specialitásai:

• funkcionális személyi edzések, preventív szemléletmód (gerinc- és ízületvédelem), szétnyílt hasfal védelme és regenerációja, változatos eszközökkel és saját testsúlyos gyakorlatokkal kombinált edzéstervek, páros és kiscsoportos köredzések, masszázs

bemutatkozó:

Miután gyerekkoromban számos sportot kipróbáltam, végül saját bőrömön kellett megtapasztalnom, amikor egy-egy élethelyzet – pl. irodai munka, várandósság, anyaság, műtétek utáni felépülések- egyenesen megkívánja, hogy szerencsésebb helyzetben előbb, mint utóbb, az ember a rendszeres és kitartó sportolást az első helyek egyikére helyezze a prioritási listáján.

Ahogy az angol mondja: „If you don’t use it, you lose it”. Hiszek abban, hogy ez érvényes az ízületeink mozgékonyságára, izmaink állóképességére és erejére, gerincünk, és mindennel együtt lelkünk, hangulatunk egészségére is.

Az alapok rögzülését követően különböző eszközök (pl. TRX, fitball, gumiszalagok, bosu, súlyzók) és saját testsúlyos gyakorlatok vegyítésével – a szükség és az egyéni célok figyelembevételével- erősítünk, stabilizálunk, mobilizálunk, nyújtunk, vagy éppen állóképességet fejlesztünk. Vidám hangulatú, rendszerint izzasztó, ám személyre szabott edzések keretében igyekszem klienseimben fenntartani a mozgás iránti vágyat és motivációt.

Mozgás után a masszázságyon is pihenhetsz, hiszen igény esetén a lazító, stresszűző masszázst is otthonodba viszem.